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衛生與健康

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你的第一個交叉課

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維基百科說CrossFit是“由Greg Glassman創立的專利健身系統,並且是CrossFit Inc.的商標,該公司由 格雷格·格拉斯曼和勞倫·傑奈 在2000。

作為一種運動哲學,CrossFit的訓練包括高強度和間歇式鍛煉,奧運舉重,計量學,提升體操,體操,壺鈴提升,韻律體操,強壯等練習。 13,000附屬健身房,其中大約一半在美國,完成日常鍛煉的人也被稱為“WODs“(鍛煉日) “......

今天,感謝本教程,您也將開始您的第一天的鍛煉,你還在等什麼?

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